Află cât de inteligent ești din punct de vedere emoțional! – gândul
Fri, Aug 17th, 2018

Află cât de inteligent ești din punct de vedere emoțional!

Probabil te-ai întrebat cum de unii oameni pot găsi atât de uşor cuvintele şi expresia potrivită în situaţii de conflict, în timp ce alţii se pierd cu firea.

Putem numi acest fenomen în moduri diferite: intuiţie, practică, carismă, etc.

Până la un anumit timp credeam că anume nivelul IQ-lui influenţează succesul unui om. În anii 1990 s-a produs o adevărată cotitură în sfera înţelegerii inteligenţei emoţionale (EQ). S-a demonstrat că ea joacă un rol esenţial în capacitatea unei persoane de a se manifesta în public.

Cinci componente de bază ale EQ-lui sunt: autocunoaşterea, autocontrolul, motivaţia, abilităţile sociale şi empatia.

Probabil te-ai întrebat cum de unii oameni pot găsi atât de uşor cuvintele şi expresia potrivită în situaţii de conflict, în timp ce alţii se pierd cu firea.

Putem numi acest fenomen în moduri diferite: intuiţie, practică, carismă, etc.

Până la un anumit timp credeam că anume nivelul IQ-lui influenţează succesul unui om. În anii 1990 s-a produs o adevărată cotitură în sfera înţelegerii inteligenţei emoţionale (EQ). S-a demonstrat că ea joacă un rol esenţial în capacitatea unei persoane de a se manifesta în public.

Cinci componente de bază ale EQ-lui sunt: autocunoaşterea, autocontrolul, motivaţia, abilităţile sociale şi empatia.

– Niciodată nu te învinuieşti pe tine, ci pe alţii;

– Vrei să te afli mereu în centrul atenţiei, vrei mereu să fii ajutat.

Cum poţi determina dacă ai un nivel ridicat al EQ-lui?

– Îţi poţi diferenţia emoţiile;

– Îţi poţi accepta sentimenele;

– Eşti capabil să îţi controlezi trăirile.

Chiar dacă faci parte din prima categorie de oameni, nu dispera. Există modalităţi care te vor ajuta să sporeşti nivelul EQ-lui.

– Analizează-ţi emoţiile, sursa lor şi modul în care ele se dezvoltă;

– Ascultă-ţi limbajul corpului, adesea corpul tău spune alte lucuri decât cuvintele;

– Învaţă să rămâi calm indiferent de situaţie;

– Învaţă să asculţi, în mod direct şi indirect;

– Antrenează-ţi memoria emoţională.

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

     
All Rights Reserved