Spune-mi ce vârstă ai, ca să-ți spun câte ore trebuie să dormi
În ritmul nebun în care trăim, lipsa somnului este o problemă din ce în ce mai gravă. Iar de-a lungul timpului s-au făcut numeroase studii despre necesarul de somn. Adică despre câte ore trebuie să dormim pe noapte. Necesarul de ore de somn variază în funcție de vârstă, iar ultimele studii scot la iveala durata optimă. Potrivit profesorului More...
O ceașcă de cafea, mai benefică decât credeai – Îți îmbunătățește productivitatea la locul de muncă
Pentru mulți dintre noi, cafeaua este o parte indispensabilă a ritualului de trezire, un obicei fără de care nu putem să ne începem ziua. Dacă vă place cafeaua, probabil ați auzit zvonuri precum că licoarea More...
Alimentele care i-au asigurat longevitatea unui bărbat de 116 ani
Bernando Lapallo s-a născut în Brazilia la 17 august 1901 şi s-a mutat cu familia în Statele Unite la vârsta de cinci ani. Acesta este cunoscut la nivel mondial pentru stilul alimentar pe seama căruia pune More...
Untul de arahide e plin de beneficii! Ce contine si de ce trebuie sa il consumi cat mai des
Daca tii la sanatatea ta si vrei un desert sanatos, untul acesta e ideal pentru tine si silueta ta. Untul de arahide e plin de beneficii! Cu toate ca e sanatos, trebuie consumat cu moderatie deoarece cade greu More...
Ce este bine să mănânci și ce nu, dimineața pe stomacul gol?
Orice nutriţionist poate spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, deoarece conţine foarte mulţi nutrienţi, însă este important să cunoşti şi ce alimente trebuie consumate dimineaţa More...
Izvorul tinereţii: 5 exerciţii tibetane pe care trebuie să le practici zilnic!
Pe lângă yoga, prefer să fac exerciţii pentru flexibilitate, iar acestea 5, denumite şi „izvorul tinereţii” sunt preferatele mele, deoarece întăresc toţi muşchii. De asemenea ajută şi în cazul More...
Ai dureri de calcâie dimineața la trezire? Află cum le poți trata!
Durerile de calcaie la statul in picioare care nu cedeaza nici dupa o perioada indelungata de repaos la pat se datoreaza fasciitei plantare, o boala care afecteaza fascia plantara, un ligament subtire care leaga More...
Modul corect de a consuma sfecla roşie pentru întărirea ficatului
Ficatul este unul dintre cele mai solicitate organe ale corpului. Responsabil pentru peste 500 de funcţii, ficatul joacă un rol important în funcţionarea sistemului imunitar, a metabolismului, a sistemului More...
Ce trebuie să faci ca să scapi de gâtul înțepenit!
Majoritatea durerilor de cap si a tensiunilor resimtite provin de la gât sau umeri, asa ca aveti grija de gâtul dumnevoastra, iar corpul va fi recunoscator. Atunci când gâtul este supus unui efort neadecvat, More...
9 lucruri obişnuite pe care corpul tău le face, pentru a-ţi salva viaţa!
Corpul uman este extrem de complex. Chiar şi oamenii de ştiinţă, descoperă zilnic lucruri noi legate de organismul uman, însă aceşti oameni sunt mult mai conştienţi de unele aspecte, despre care noi credem More...