Fri, Nov 24th, 2017

Dieta militara pune pe fuga 4 kilograme in doar 3 zile si te energizeaza

Chiar daca nu le recomand, dietele-fulger te pot ajuta sa ajungi la greutatea dorita intr-un timp foarte scurt. Dieta militara produce efecte surprinzatoare asupra organismului, asa ca o poti incerca atunci cand ai nevoie urgent de o imbunatatire a aspectului fizic. Daca vrei sa te bucuri de rezultate, cei de la womandailytips.com recomanda respectarea cu strictete a regulilor acestui regim.

Sunt cateva exceptii acceptate in dieta militara, cum ar fi inlocuirea carnii cu lintea sau a unei legume cu o alta, care are aproximativ acelasi numar de calorii. Indulcitorii non-calorici, ceaiurile, cafeaua neagra, mustarul, condimentele si sucul de lamaie sunt premise in aceasta cura, care dureaza doar trei zile. In timpul acesta, este eliminata o parte importanta din surplusul de grasime, este accelerat metabolismul, iar corpul capata o doza consistenta de energie, datorata efectul de detoxifiere pe care-l furnizeaza organismului.

Daca nu ai slabit cat ti-ai dorit si vrei sa continui cu dieta militara, ia o pauza de patru zile inainte de a incepe iar regimul.

Prima zi de dieta militara

La micul dejun, mananca o jumatate de grepfrut cu o felie de paine prajita si doua lingurite de unt de arahide. Poti bea si o ceasca de cafea sau ceai. La pranz, fa-ti un sandvis cu o jumatate de ton gatit dietetic si bea o ceasca de cafea sau de ceai. Cina trebuie sa fie alcatuita din 80 g de carne slaba, o cana de fasole verde, o ceasca de inghetata, o jumatate de banana si un mar.

A doua zi de cura

La micul dejun, mananca un ou, o banana si o felie de paine prajita. Pranzul consta intr-un ou fiert, o ceasca de branza de vaci si cinci biscuiti crackers. Seara, masa ta consta in tofu, o jumatate de ceasca de morcov, o jumatate de banana, o ceasca de broccoli si o jumatate de ceasca de inghetata de vanilie.

A treia zi

Micul dejun este compus dintr-un mar, cinci biscuiti crackers si o felie de branza cheddar. La pranz, trebuie sa mananci doar un ou fiert cu o felie de paine prajita. Cina este formata dintr-o ceasca de ton, o jumatate de banana sau alt fruct preferat si o ceasca de inghetata de vanilie.

Ca sa ai rezultate bune, ar fi ideal sa incepi si un program de antrenamente fizice, care sa fie adecvate cu stilul tau de viata – nu te forta prea tare la inceput. Este bine sa ceri si parerea unui medic inainte de a tine dieta militara, in cazul in care suferi de vreo carenta nutritionala sau de o alta afectiune.

sursa: www.andreearaicu.ro Foto: Fitnessgoals.com

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

     
... ...
All Rights Reserved