Spune-mi ce vârstă ai, ca să-ți spun câte ore trebuie să dormi – gândul
Mon, Jun 18th, 2018

Spune-mi ce vârstă ai, ca să-ți spun câte ore trebuie să dormi

În ritmul nebun în care trăim, lipsa somnului este o problemă din ce în ce mai gravă.

Iar de-a lungul timpului s-au făcut numeroase studii despre necesarul de somn. Adică despre câte ore trebuie să dormim pe noapte.

Necesarul de ore de somn variază în funcție de vârstă, iar ultimele studii scot la iveala durata optimă.

Potrivit profesorului de neurologie, dr. Phyllis C. Zee, citat de publicaţia EveryDayHealth iată de câte ore de somn avem nevoie în fiecare noapte:

1-3 luni – 14-17 ore;

4-11 luni – 12-15 ore;

1-2 ani – 11-14 ore;

3-5 ani – 10-13 ore;

6-13 ani – 9-11 ore;

4-17 ani – 8-10 ore;

Adulţi: 7-8 ore;

Persoane în vârstă: 7-9 ore.

Sursa: Noizz.ro

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

     
... ...
All Rights Reserved