Uita de cremele antirid. Iata ce trebuie sa manînci ca sa iti pastrezi tenul tînar – gândul
Fri, Oct 11th, 2013

Uita de cremele antirid. Iata ce trebuie sa manînci ca sa iti pastrezi tenul tînar

Ai auzit probabil de zicala “frumusetea vine din interior”. Ei bine, este cat se poate de adevarat si nu vrem sa filozofam pe marginea subiectului. Nu trebuie sa cheltuiesti multi bani pe creme scumpe care “promit” miracole, insa trebuie sa fii atenta la ce mananci, pentru ca asta ar putea fi cheia catre frumusetea durabila.

Cremele anti-imbatranire ajuta la imbunatatirea texturii pielii, insa majoritatea ingredientelor raman doar la suprafata si nu sunt absorbite in piele. Pielea are in permanenta nevoie de o doza de vitamine si nutrienti, insa nu trebuie sa cazi in capcana suplimentelor nutritive, fiindca acestea nu vor inlocui efectele benefice si unice ale alimentatiei sanatoase.

De acum, sa ramai tanara nu va mai fi un moft costisitor, ci va depinde doar de cum te hranesti. Iata care sunt cele mai benefice alimente pentru a te mentine frumoasa!

1. Afinele

Deoarece sunt bogate in antioxidanti, afinele previn daunele pe termen lung asupra celulelor pielii. Antioxidantii lupta cu radicalii liberi si iti protejeaza tenul.

2. Laptele cu ciocolata

Pielea ta va fi mai sanatoasa daca vei consuma lapte cu ciocolata neagra, bogata in flavonoizi.  Acesti fitonutrienti hidrateaza intens pielea si ajuta la mentinerea elasticitatii ei.

3. Kiwi, guava si capsunile

Bogate in vitamina C, acestea previn ridurile si stimuleaza colagenul natural al pielii. Mai mult, kiwi contine foarte multi antioxidanti, care ajuta la neutralizarea radicalilor liberi.

4. Stridiile

Stridiile sunt o minunatie a naturii, cu multiple beneficii pentru organismul nostru. Stridiile sunt cea mai buna sursa de zinc, care ajuta la regenerarea pielii si cu ajutorul proprietatilor sale antioxidante, hraneste si protejeaza pielea la nivel celular.

5. Pasta de tomate

Cu siguranta ca nu stiai ca pasta de tomate iti protejeaza pielea de razele daunatoare ale soarelui, prin continutul de lycopen, un pigment cu calitati antioxidante.  Alte mancaruri cu efect de diminuare a daunelor solare sunt cartofii dulci, spanacul, pepenele si mango.

6. Somonul

Pastreaza pielea catifelata, elastica si ferma prin continutul de omega 3. In plus, consumul de somon te protejeaza de acnee si roseata.

sursa: www.perfecte.ro

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

     
All Rights Reserved