Ce alimente NU este bine să consumați seara… – gândul
Tue, Jul 10th, 2018

Ce alimente NU este bine să consumați seara…

Vreți să vă păstrați sănătatea și numărul de kilograme? Iată câteva sfaturi care vă sunt de folos legate de ce alimente nu trebuie să consumați înainte de culcare.

Dimineața puteți mânca dulciuri

Potrivit specialiștilor, cel mai bun moment pentru a consuma dulciuri este dimineața, când insulina câștigă întotdeauna lupta.

Mai mult decât atât, odată ce veți mânca dimineața orice dulce vă poftește inima, veți arde caloriile în timpul zilei.

Dacă însă pofta de dulce vă dă și seara târcoale, trebuie să aveți mare grijă că vă veți da peste cap sistemul imunitar, somnul va veni greu și, în plus, vă veți îngrășa.

Seara, destinată laptelui

O cană cu lapte cald consumată seara vă va relaxa organismul și va oferi un somn bun. Nu consumați însă laptele dimineața pentru că este greu de digerat.

De asemenea, aveți grijă să nu consumați banane pe stomacul gol. Fiind bogată în magneziu, vă poate da crampe.

În ceea ce privește brânza, oamenii de știință spun că cel mai bine ar fi dacă ați mânca acest aliment dimineața.

Dacă o veți consuma seara, e posibil să vă confruntați cu indigestie. De asemenea seara evitați consumul de cereale integrale, unt, smântână, mezeluri, chiftele, hamburgeri.

sursa secretele.com

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

     
All Rights Reserved