Ce schimbări se produc în organism, după 6 ore de la consumul unei cești de cafea – gândul
Mon, Jun 25th, 2018

Ce schimbări se produc în organism, după 6 ore de la consumul unei cești de cafea

“Câțiva cercetători s-au decis să facă o comparație între consumătorii de cafea și cei care optează să nu consume această băutură. Ei bine, au demonstrat faptul că persoanele care consumă cu regularitate cafea, sunt mai predispuși să dezvolte diabet de tip 2, Parkinson și demență.”

Știai că după apă, cafeaua este cea mai consumată băutură din lume.

Plantele din care se extrage cafeaua, sunt rafinate în peste 70 de țări. De cele mai multe ori, oamenii optează să consume această licoare, pentru a avea mai multă energie și pentru a-și putea continua activitățile zilnice.

Te-ai întrebat vreodată ce se petrece în organismul tău după ce consumi cafea? Acest articol îți va da toate răspunsurile!

Ți-ai umplut ceașca? Bine, atunci să începem!

CAFEAUA ȘI CREIERUL

Principalul motiv pentru care oamenii optează să consume cafea este acela că îi ajută să se concentreze mai bine.

Iată care sunt explicațiile din spatele acestei presupuneri:

– anumite substanțe chimice din cafea trec bariera sangvină craniană.
– substanțele chimice blochează activitatea adenozinei, neurotransmițătorul care ne face să ne simțim somnoroși.
– transmisia de dopamină crește, întărind starea energizantă.
– nivelul de acetilcolină crește și astfel crește și activitatea musculară.
– crește nivelul de serotonină, creând senzația de relaxare.

Cercetătorii spun că pe termen lung, consumul de cafea poate îmbunătăți memoria, protejează organismul de îmbătrânirea precoce și reduce riscul apariției demenței.

CAFEAUA ȘI ORGANISMUL

Trebuie să știți că această băutură conține proprietăți care îmbunătățesc și funcțiile organismului. Iată care sunt acestea:

– cafeaua activează rata metabolică, accelerând arderea grăsimilor.
– chimicalele din cafea îmbunătățesc rezistența fizică.
– cafeaua este cea mai bună sursă de antioxidanți.
– o ceașcă de cafea conține 11%, 2% și 6% din doza zilnică recomandată de Vitamină B2, B3 și B5.
– cafeaua are un efect benefic asupra ficatului.
– cafeaua menține sănătatea vaselor de sânge.

TIMPUL ÎN CARE ÎȘI FACE EFECTUL CAFEAUA

Haideți să punem laolaltă toate informațiile și să evaluăm reacția cafelei, în organism, pe intervale orare.

După 10 minute: cafeina intră în vasele de sânge, crescând presiunea sangvină.

După 20 de minute: intervine reacția neurochimică. Adenozina neutralizează oboseala și crește energia, iar dopamina conferă starea de relaxare.

După 30 de minute: glandele adrenale încep să producă hormoni, iar pupilele se dilatează, ajutându-ne să vedem mai bine.

După 40 de minute: organismul produce mai multă serotonină și astfel se întărește musculatura.

După 4 ore: crește activitatea metabolică și încep arderile de grăsime.

După 6 ore: cafeina are proprietăți diuretice și astfel vei simți o nevoie urgentă de a urina. În acest moment se elimină și toxinele din organism.

PLANIFICAREA

După cum poți observa, cafeaua are foarte multe beneficii și, probabil, acum te încântă mai mult efectele sale pe termen lung, decât cele pe termen scurt.

Cercetările continuă să demonstreze faptul că această băutură poate fi un bun aliat în lupta cu depresia, cancerul, infarctul sau alte boli cronice.

Totuși, îți recomand să consumi cafea preparată în casă, nu achiziționa din comerț deoarece acest tip de cafea conține foarte mult zahăr și arome artificiale.

De asemena, oamenii de știință recomandă un consum de 400 mg pe zi, adică echivalentul a 4 cești. De asemena, nu uita să bei multă apă și să mănânci sănătos!

sursa secretele.com

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

     
All Rights Reserved