Cinci motive pentru a trage un pui de somn după-amiaza! – gândul
Mon, Jun 25th, 2018

Cinci motive pentru a trage un pui de somn după-amiaza!

Cu toții știm cât de important este somnul pentru sănătatea noastră.

Inima funcționează mai bine, se creează un echilibru hormonal, celulele se repară, capacitatea de concentrare crește.

Puţini știu însă că omul, prin natura sa, este programat să doarmă de două ori pe zi.

În India sau Spania, de exemplu, somnul de după-amiază este o practică generală.

Un studiu recent arată că persoanele care dorm după-amiază de trei ori pe săptămână au cu 37% mai puține șanse să sufere de afecţiuni cardiovasculare.

La modul ideal, somnul de după-amiază nu trebuie să depăşească o jumătate de oră.

 Care sunt efectele pozitive ale somnului de după amiază?

1. În urma unui test realizat cu piloţi, concluzia a fost că numărul greşelilor pe care le facem scade.

2. Valorea tensiunii arteriale scade, colesterolul este în echilibru, nivelul stresului cobpară brusc.

3. Emisfera dreaptă a creierului se activează şi devenim mai creativi.

4. Un pui de somn este frate cu buna dispoziţie. Ne trezim de parcă începe o nouă zi.

5. Pauza de somn în timpul orelor de lucru sporeşte eficienţa şi creşte productivitatea.

sursa secretele.com

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

     
All Rights Reserved